Fogyás 2013-ban: 4. 2 hét = -0.932 kg = 79.573 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
Dátum
átlag…
Fogyás 2013-ban: 4. 2 hét = -0.932 kg = 79.573 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
2013.05.02. 00:31 Brain Storming
Címkék: fogyás
Fogyás 2013-ban: 3. 2 hét = -1.149 kg = 80.505 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
2013.05.02. 00:10 Brain Storming
Fogyás 2013-ban: 3. 2 hét = -1.149 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
Dátum
átlag Súly
Dif. az
előzőhöz
Megjegyzés
2013-03-29
80.733
-
2013-03-30
80.755
-0.022
MTB: 46 km /…
Címkék: fogyás
HAVI SPORT – 2013, MÁRCIUS
2013.03.31. 23:47 Brain Storming
HAVI SPORT – 2013, MÁRCIUS
A hónap remekül zárult, kivéve a biciklizésre és a futásra majdnem teljesen alkalmatlan időjárást.
A fekvőtámaszban a 30-as ismétlésszám már szinte megszokottá vált, így ezt a hó vége felé már 40-re emeltem.
A rossz időben, „kínomban”…
Címkék: sport edzés fogyás edzésnapló egészséges életmód havi sport
Fogyás 2013-ban: 2. 2 hét = -2.133 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
2013.03.29. 17:43 Brain Storming
Dátum
Súly
Dif. az
előzőhöz
Megjegyzés
terv
átlag
15. 2013-03-15
83.0
82.6
82.3
+0.2
-0.4
-0.3
03:30
9:30 (ébredési súly)
14:00
84.000
82.633
16.…
Címkék: fogyás egészséges életmód
Fogyás 2013-ban: 1. 2 hét = -2.65 kg (INDULÁS: 84.9 kg - CÉL: 77-75 kg)
2013.03.17. 23:31 Brain Storming
Dátum
Súly
Differencia…
Címkék: fogyás egészséges életmód
HAVI SPORT – 2013, FEBRUÁR
2013.03.02. 00:06 Brain Storming
HAVI SPORT – 2013, FEBRUÁR
A hónap elején majd 2 hétig csúnyán levert a lábamról egy torokgyulladás – emiatt sikerült ennyire gyérre. :(
Februárban már nem a kétkezes rúddal, hanem a két db egykezes súlyzóval súlyzózók.
A folyamatos hasprésről a hónap vége felé…
Címkék: sport edzés fogyás edzésnapló egészséges életmód havi sport
A fogyásról jut eszembe… – A(z élettani/anatómiai alapú) BS-MÓDSZER
2012.08.10. 00:15 Brain Storming
Egy módszer, ami kialakíthat egy MENNYISÉGI ALAPÚ TERMÉSZETES ÖNKORLÁTOZÓ BEÁLLÍTÓDÁST az evés terén, mert ez az elsődleges azokban a testsúlyproblémákban, amelyek az önkontroll zavaraiban keresendők!
TARTALOM: 1. Bevezetés és korábbi próbálkozások, avagy „Éhség…
Címkék: edzés fogyás egészséges életmód
Utolsó kommentek