Az Öreg Izomagár sportélete

Dátum

Súly

Dif. az

előzőhöz

Megjegyzés

terv

átlag

15. 2013-03-15

83.0

82.6

82.3

+0.2

-0.4

-0.3

03:30

9:30 (ébredési súly)

14:00

84.000

82.633

16. 2013-03-16

83.1

83.1

83.2

82.8

+0.8

-0.0

+0.1

-0.4

11:00

16:00

20:00

01:11

83.934

83.05

17. 2013-03-17

82.5

82.0

81.0

-0.3

-0.5

-1.0

11:00

15:30

19:00 (50 km MTB)

83.868

81.833

18. 2013-03-18

82.0

81.0

81.5

82.0

80.1

+1.0

-1.0

+0.5

+0.5

-1.9

01:30

9:30

12:00 (ebéd előtt)

20:00 (futás előtt)

22:00 (15km/90p futás után)

83.802

81.82

19. 2013-03-19

81.9

81.5

81.5

81.4

+1.8

-0.4

-0.0

-0.1

01:30

09:00

21:30

24:00

83.736

81.575

20. 2013-03-20

81.1

81.3

81.1

-0.3

+0.2

-0.2

8:00

13:00

83.67

81.166

21. 2013-03-21

80.8

80.8

81.3

81.5

-0.3

-0.0

+0.5

+0.2

9:15

12:30

18:00

22:30

83.604

81.1

 22. 2013-03-22

81.8

81.3

+0.3

-0.5

10:30 (ébredés után)

20:30 (vacsi előtt)

83.538

81.55

23. 2013-03-23

82.1

82.0

+0.8

-0.1

02:30

10:30 (kelési súly)

83.472

82.05

24. 2013-03-24

82.5

82.8

81.0

+0.5

+0.3

-1.8

11:00 (ébredési súly)

19:00

23:00 (15km/90p futás)

83.406

82.1

25. 2013-03-25

82.0

81.6

81.2

81.7

+1.0

-0.4

-0.4

+0.5

02:30

0:09

12:30

20:15

83.34

81.625

26. 2013-03-26

81.3

81.9

81.8

81.4

+0.4

+0.6

-0.1

-0.4

0:30

9:00

12:30

20:30

83.274

81.6

27. 2013-03-27

80.7

80.7

80.3

-0.7

-0.0

-0.4

08:00 (reggeli előtt)

15:15 (ebéd előtt)

22:00 (vacsi előtt)

83.208

80.566

28. 2013-03-28

80.6

80.4

80.6

80.4

+0.3

-0.2

+0.2

-0.2

9:15 (ébredési súly)

13:30

18:00

20:00

83.142

80.5

(81.654)