FUTÁS: 2013.02.28. / 20. alkalom: km-gyűjtés; 7 km / 42p (= 5:56/km)
42 perc / 7 km
Évi össz: 22:31 / 223 km
MÉRT IDŐ:
4.5 km / 26:47 = 2.803 m/s = 10.090 km/h = 5:56.6 / km
Fighters’ Run edzés-menet (70óra – 700km), 42. alkalom
2013-as részletes futásnapló - 20. - 7 km / 42 perc, (= 5:56 / km)
2013.03.01. 17:51 Brain Storming
Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód
2013-as részletes futásnapló - 19. - 16 km / 102 perc, (= 6:16 / km)
2013.03.01. 17:45 Brain Storming
FUTÁS: 2013.02.27. / 19. alkalom: km-gyűjtés; 16 km / 1:42 (= 6:16/km)
102 perc / 16 km
Évi össz: 21:49 / 216 km
PROGRAM:
(1)BEMELEGÍTÉS: 3.060 km / 17:13 = 2.962 m/s = 10.664 km/h = 5:37.6 / km
(2)IRAMTARTÁS: 7 km / 40:28.67 = 2.882 m/s = 10.376 km/h = 5:46.95 / km
Mért km-ek:…
Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód
Utolsó kommentek