Mivel a hétvégén lesz egy városi MTB city-cross verseny Hódmezővásárhelyen, és én még aznap menni akarok egy jól előkészített egyórás felmérést is országúton (a jövő heti időfutamverseny előtt), így a hét eleje elég mozgalmasra sikerült a szénhidrátfeltöltéses…
Egy tipikus Öreg IzomAgáros edzésprogram, a verseny előtti széndirátfeltöltés-program kiégetős szakasza
2014.06.05. 13:03 Brain Storming
Címkék: edzés kerékpár futás edzésnapló kerékpár verseny outi MTB szénhidrátfeltöltés
2013-as részletes outi, MTB edzésnapló - 22. - Outi - 65 km/ 1:50:57 (35.148km/h) - TOUR de TISZA-TÓ
2013.05.05. 18:27 Brain Storming
BIKE: 2013.05.04. / 22. alkalom: Tiszafüred, Tour de Tisza-tó
65 km / 1:50:57 (= 9.763 m/s = 35.148 km/h = 1:42.42 / km) - végig boj-vezető pozícióban.
Helyezés és összehasonlítások:
Abszolút helyezés: 109.hely
Master2 kategóriában: 28. hely
Az M2 kategória 1. hely 1:38:39 után…
Címkék: kerékpár kerékpár verseny outi egyéni csúcsok
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 155. - Misik-emlékverseny (58km) (112 km / 3:42)
2012.11.21. 22:55 Brain Storming
2012.10.23. / 155. alkalom: Misik emlékverseny(58 km), Szeged, Olajos-kör, km-gyűjtés
112 km / 3:42
Évi össz: 7539 km / 234:59
Címkék: kerékpár kerékpár verseny
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 131. - Bodnár Bertalan terepverseny (50 km / 2:00)
2012.09.15. 00:00 Brain Storming
2012.09.09. / 131. alkalom: MTB, Bodnár Bertalan terepverseny, feladva defekt miatt
50 km / 2:00
Évi össz: 6591 km / 202:55
Versenybeszámoló: A verseny, amit semmiképpen sem tudtam volna befejezni. Avagy - hogyan lelkesít a kudarc?
Címkék: kerékpár kerékpár verseny terepverseny MTB
A verseny, amit semmiképpen sem tudtam volna befejezni – avagy: hogyan lelkesít a kudarc?
2012.09.13. 01:11 Brain Storming
Szubjektív élménybeszámoló a Bodnár Bertalan Kerékpáros és Futó Teljesítménytúra, Verseny és Kalandtúráról (2012.09.09., Mártély, Mártélyi Természetvédelmi Körzet - Tisza-Holtág és az élő Tisza árterében)
Bárki, aki látott már vesztes focicsapat nevében…
Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny egészséges életmód terepverseny MTB
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 65. - II. Castle Ring Kupa, Gyulavári (05.19.)
2012.07.11. 21:50 Brain Storming
2012.05.19. / 65. alkalom: Gyulavári, II.Castle Ring Cup
54 km / 1:48
Évi össz: 2919 km / 94:36
Bemelegítés és készülés: 25 km / 1 óra
Versenyen mért teljesítmény:
29 km / 47:51 = 10.101 m/s = 36.363 km/h = 1:39 / km
Az egész pályának egyetlen hosszabb…
Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny kritérium verseny
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 82. - III. HEGYEK POKLA, Esztergom-Dobogókő: 124 km (128 km / 5:10)
2012.06.22. 13:43 Brain Storming
2012.06.17. / 82. alkalom: III. Hegyek Pokla, Esztergom-Dobogókő: 124 km
128 km / 5:10 = 24.777 km/h
HETI- és VERSENY-BESZÁMOLÓ:
Az időfutam napján (06.09./szombat) beköszöntő kánikula alaposan megtréfált, de az önbecsülésem helyrekupálandó a délutáni teszttekerésen…
Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 81. - verseny előtti kimozgatás; és kormányteszt könyöklő nélkül (25 km / 0:47)
2012.06.21. 23:00 Brain Storming
2012.06.15. / 81. alkalom: verseny előtti kimozgatás, könyöklő nélküli kormányszokás
25 km / 0:47 (= 31.914 km/h)
Évi össz: 3951 km / 120:23
Mivel az általános versenyszabályzat tiltja a könyöklőkormány használatát (a Castle Ring Kupán is levetették velem), így kénytelen…
Címkék: sport edzés kerékpár kerékpár verseny
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 77. - IV.FeketeLajos időfutamverseny (18.6km), kategória 3. hely, - (26 km / 0:48)
2012.06.09. 19:52 Brain Storming
2012.06.09.1. / 77. alkalom: Ruzsa, IV Fekete Lajos, időfutamverseny (18.6 km) (idei 4. versenyem)
26 km / 0:48
Évi össz: 3576 km / 114:64
KATEGÓRIA 3. HELY.
Az időm sajnos nem tudom, csak azt, hogy 31 perc-nél valamivel több. Ezt akár papírformának is vehetem, mert 18.6 km-en 31 perc…
Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny időfutam
Utolsó kommentek