Bejegyzések

Utolsó kommentek

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Naptár

március 2013
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Top 5

  1. Hogyan tanuljunk kézen állni? A BS-módszer - Bevezetés és az I. szabály.
  2. Hogyan tanuljunk kézen állni – 5. BS-szabály: Tanuljunk a varjútól és a pávától - ászanák!
  3. Hogyan tanuljunk kézen állni? 4. BS-szabály: "Hídaljunk le magunktól"!
  4. Hogyan tanuljunk kézen állni? – 6. BS-szabály: „Állj kézre és járj!”
  5. Hogyan tanuljunk kézen állni? 2. BS-szabály: kéz-ÁLL-ásból el ne széd-ÜL-jünk!

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Kerékpár

Blogajánló

Archívum

Feedek

XML

2013-as részletes futásnapló - 21. - 12 km / 67 perc; (= 5:31 / km)

2013.03.04. 23:43 Brain Storming

FUTÁS: 2013.03.04. / 21. alkalom: alapiram emelés; 12 km / 67p (= 5:31/km) 67 perc / 12 km Évi össz: 23:38 / 235 km PROGRAM: (1)BEMELEGÍTÉS: 4.100 km / 23:33 = 2.971 m/s = 10.695 km/h = 5:36.6 / km (2)IRAMTARTÁS: 5.120 km / 26:11.47 = 3.258 m/s = 11.729 km/h = 5:06.92 / km Mért km-ek:…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód

süti beállítások módosítása