2012.05.19. / 65. alkalom: Gyulavári, II.Castle Ring Cup
54 km / 1:48
Évi össz: 2919 km / 94:36
Bemelegítés és készülés: 25 km / 1 óra
Versenyen mért teljesítmény:
29 km / 47:51 = 10.101 m/s = 36.363 km/h = 1:39 / km
Az egész pályának egyetlen hosszabb…
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 65. - II. Castle Ring Kupa, Gyulavári (05.19.)
2012.07.11. 21:50 Brain Storming
Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny kritérium verseny
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 98. - regeneráló kimozgatás(55 km / 1:49)
2012.07.11. 20:38 Brain Storming
2012.07.11. / 98. alkalom: Bodzási, regeneráló kimozgatás, km-gyűjtés
55 km / 1:49 (=30.275 km/h)
Évi össz: 4926 km / 150:36
MÉRT TELJESÍTMÉNYEK:
LEGGYORSABB:
5 km / 8:47.62 = 9.476 m/s = 34.115 km/h = 1:45.52 / km
LEGLASSABB:
5 km / 10:11.85 = 8.171 m/s =…
Címkék: sport edzés kerékpár
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 97. - iram (43 km / 1:18)
2012.07.11. 01:43 Brain Storming
2012.07.10. / 97. alkalom: Bodzási, futás utáni regeneráció, iram edzés
43 km / 1:18
Évi össz: 4871 km / 148:47
MÉRT TELJESÍTMÉNYEK:
5 KM-ENKÉNT:
1.___5 km / 8:27.69 = 9.848 m/s = 35.454 km/h = 1:41.53 / km
2.___5 km / 8:06.25 = 10.282 m/s = 37.017 km/h =…
Címkék: sport edzés kerékpár
Utolsó kommentek