Bejegyzések

Utolsó kommentek

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Naptár

július 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

Top 5

  1. Hogyan tanuljunk kézen állni? A BS-módszer - Bevezetés és az I. szabály.
  2. Hogyan tanuljunk kézen állni – 5. BS-szabály: Tanuljunk a varjútól és a pávától - ászanák!
  3. Hogyan tanuljunk kézen állni? 4. BS-szabály: "Hídaljunk le magunktól"!
  4. Hogyan tanuljunk kézen állni? – 6. BS-szabály: „Állj kézre és járj!”
  5. Hogyan tanuljunk kézen állni? 2. BS-szabály: kéz-ÁLL-ásból el ne széd-ÜL-jünk!

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Kerékpár

Blogajánló

Archívum

Feedek

XML

Címkék » heti_sport


HETI SPORT - 2012./29.HÉT (jól áttekinthető táblázatban)

2012.07.30. 23:40 Brain Storming

HETI SPORT - 2012./29.HÉT NAPI ALAP EDZÉSADAG: Fekvőtámasz: 3x20 + 1 x maximum Bicepsz: 1 x 50 ismétlés Has: 5 x 1 perc hasprés (háton fekve, felemelt térddel) Evezés: heti 20 perc Futás: 3 x 20 perc (kerékpározás függvényében) Tolódzkodás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: sport edzés heti sport

HETI SPORT - 2012./28.HÉT

2012.07.16. 17:06 Brain Storming

NAPI ALAP EDZÉSADAG: Fekvőtámasz: 3x20 + 1 x maximum Bicepsz: 1 x 50 ismétlés Has: 5 x 1 perc hasprés (háton fekve, felemelt térddel) Evezés: heti 20 perc Futás: 3 x 20 perc (kerékpározás függvényében) Tolódzkodás (feltámasztott lábbal): 1 x…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: sport edzés egészséges életmód heti sport

Heti sport - 2012. 27. hét

2012.07.09. 05:52 Brain Storming

HETI SPORT - 2012./27.HÉT NAPI ALAP EDZÉSADAG: Fekvőtámasz: 3x20 + 1 x maximum Bicepsz: 1 x 50 ismétlés Has: 5 x 1 perc hasprés (háton fekve, felemelt térddel) Evezés: heti 20 perc Futás: 3 x 20 perc (kerékpározás függvényében) Tolódzkodás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: sport edzés egészséges életmód heti sport

Heti sport - 2012. 26. hét

2012.07.03. 00:36 Brain Storming

HETI SPORT - 2012./26.HÉT NAPI ALAP EDZÉSADAG: Fekvőtámasz: 3x20 + 1 x maximum Bicepsz: 1 x 50 ismétlés Has: 5 x 1 perc hasprés (háton fekve, felemelt térddel) Evezés: heti 20 perc Futás: heti 3 x 20 perc (kerékpározás függvényében) Tolódzkodás…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: sport edzés heti sport

süti beállítások módosítása