Az Öreg Izomagár sportélete

Mire lehet képes egy 40-es amatőr?

Bejegyzések

Utolsó kommentek

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy július 1-jétől újraindul a vasarhely.us ;) Találkozunk ott, Albi (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)
Utolsó 20

Friss topikok

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy július 1-jétől újraindul a vasarhely.us ;) Találkozunk ott, Albi (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)

Címkék

Naptár

május 2024
Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas
<< <		Archív
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Top 5

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy ... (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)

Címkék

Kerékpár

Blogajánló

A Bologna elleni mérkőzés A Juventus teljesítette céljait, amelyeket erre az idényre a klub a csapat elé tűzött: a zebramezesek ott lesznek a Bajnokok Ligája következő kiírásában, s a szerdai döntőben győzelemmel zárták az Olasz Kupa fináléját is. A döntő utolsó pillanataiban azonban Massimiliano Allegri a pálya szélén,… juventuz.blog.hu

blog.hu

Archívum

Feedek

RSS 2.0
bejegyzések, kommentek
Atom
bejegyzések, kommentek

Egyéb

HAVI SPORT – 2012, DECEMBER

2013.01.05. 02:06 Brain Storming

EDZÉS	NAPI ADAG	TELJESÍTVE	ÖSSZES
HAS	6 perc hasprés	26 x 6 perc hasprés	156 perc hasprés
FEKVŐTÁMASZ	3 x 30 db	20 x 30 db	600 db
TOLÓDZKODÁS	3x10 db	55 x 10 db	550 db
BICEPSZ	1 x 50 db	25 x 50 db	1250 db
FUTÁS	10 alkalom: 12 óra 51 perc / 121 km
BIKE	4 alkalom (3 MTB + 1 OUTI): 136 km / 5 óra 50 perc

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

komment

Címkék: sport edzés edzésnapló egészséges életmód retrospektív edzésnapló havi sport