FUTÁS: 2013.03.24. / 26. alkalom: 15 km / 90 perc – km-gyűjtés (kb. 6:00/km)
90 perc / 15 km (=10 km/h)
Évi össz: 29:38 / 298 km
2013-as részletes futásnapló - 26. - 15 km / 90 perc (=6:00/km)
2013.03.24. 23:23 Brain Storming
Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód
2013-as részletes outi, MTB edzésnapló - 10. - 28 km / 0:55, Outi, (MAX:5km/8:47=34.155 km/h)
2013.03.21. 00:26 Brain Storming
BIKE: 2013.03.20. / 10. alkalom: Outi, Bodzási, (MAX:5km/8:47=34.155 km/h)
28 km / 0:55
Évi össz: 378 km / 14:07
MÉRT RÉSZTÁVOK:
1.___5 km / 9:55
2.___5 km / 9:07
3.___5 km / 9:29
4.___5 km / 8:47= 9.487 m/s = 34.155 km/h = 1:45.4 / km (MAX.)
ÖSSZEGZÉS:
1.-4._20 km / 37:18 = 8.936…
Címkék: edzés kerékpár edzésnapló egészséges életmód
2013-as részletes futásnapló - 25. - 15 km / 90 perc (=6:00/km)
2013.03.18. 22:44 Brain Storming
FUTÁS: 2013.03.18. / 25. alkalom: 15 km / 90 perc – km-gyűjtés (kb. 6:00/km)
90 perc / 15 km (=10 km/h)
Évi össz: 28:18 / 283 km
MÉRT IDŐK: (3x4.5km)
1.___25:05 = 2.990 m/s = 10.764 km/h = 5:34 / km
2.___26:57 = 2.782 m/s = 10.018 km/h = 5:59 / km
3.___28:45 = 2.608 m/s = 9.391 km/h =…
Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód
Utolsó kommentek