FUTÁS: 2013.05.06. / 38. alkalom: 5 km / 32 perc – verseny utáni regeneráció (+Berci)
32 perc / 5 km
Évi össz: 43:57 / 427 km
Mért km-idők:
1.___6:11.64 (Berci OK)
2.___6:14.88 (Berci oldala szúr – leáll 850m-nél)
3.___7:31.28 (Berci pihi)
4.___5:02.76 (Berci iramot megy)
FUTÁS: 2015.01.01. – (1): 20 km / 1:53:36 = 5:40.8 / km = 10.563 km/h
FUTÁS: 2014.12.09. – 102. alkalom Km-gyűjtés, „statisztikai” futás – avagy: A futás költészetének matematikájáról…(Szóval, itt aztán most minden van ):o) )
FUTÁS: 2014.12.07. – 101. alkalom – avagy: Hogyan segíti egy lábszárfájás a komoly(kodó) eszmefuttatások megszületését…?
Egy tipikus Öreg IzomAgáros edzésprogram, a verseny előtti széndirátfeltöltés-program kiégetős szakasza
2014.05.19. BIKE/Outi/23. = 39 km / 1:07
Utolsó kommentek