Kiegészítés: az Öreg Izomagár kerék-páros (és páratlan) számai – avagy: 38/38/38/38…
… Történt egyszer, hogy az Öreg Izomagár már hazafelé készülődött, de még az utolsó tiszteletkörét igyekezett letudni, amikor észrevette, hogy bizony húzónyúlnak…
Az Öreg Izomagár megeszi a húzónyulat…
2012.05.31. 22:50 Brain Storming
Címkék: sport edzés kerékpár
Az Öreg Izomagár és a Motoros Nyúl újabb rövid randija – az Árnyékzónában…
2012.05.31. 22:44 Brain Storming
Egy hosszú pillanatfelvétel egy tapasztalt hosszútávfutó életéből…(Valós tapasztalatok és élmények hiteles leírása.) …
Kép forrása: Brain Storming
Az Öreg Izomagár ismét útra készült… ezúttal nem két keréken, hanem a saját lábán: érezte, hogy…
Címkék: sport edzés futás
Az Öreg Izomagár és a Motoros Nyúl rövid randija a halálzónában…
2012.05.31. 22:41 Brain Storming
Egy hosszú pillanatfelvétel egy tapasztalt országúti kerékpáros életéből… (A történet megtörtént eseményeket mutat be.)
... Az Öreg Izomagár ismét útra kelt. Szokás szerint most sem tartott sehová – csak menni akart, úton akart lenni. Felöltötte jól ismert jelmezét,…
Címkék: sport edzés kerékpár
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 72. - gyorsító edzés: 2x5x400m/40kmh/5km - (55 km / 1:37)
2012.05.31. 13:28 Brain Storming
2012.05.30.2. / 72. alkalom: Bodzási, készülés az időfutam versenyre: gyorsító 2x(5x400m/40kmh/5km), és iram-edzés
55 km / 1:37 (= 9.450 m/s = 34.020 km/h = 1:45.8 / km)
Évi össz: 3367 km / 108:36
MÉRT TELJESÍTMÉNYEK:
Gyorsító edzés: 2 x 5km-en, km-ként 400m-en 40-41…
Címkék: sport edzés kerékpár
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója: - 71. – gyorsító edzés (52 km / 1:40)
2012.05.31. 02:26 Brain Storming
2012.05.30.1. / 71. alkalom: Maroslele, kéthidas, készülés az időfutam-versenyre: gyorsító (10 km, 2x40kmh-ra/km)
Fordítóig 25 km bemelegítés, majd vissza 10 km-en km-ként 2x, (kb. 500m-ként) gyorsítás 40-41 km/h-ra.
52 km / 1:40 (= 8.666 m/s = 31.2 km/h = 1:55.4 / km)
Évi össz:…
Címkék: sport edzés kerékpár
Utolsó kommentek