Bejegyzések

Utolsó kommentek

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Naptár

február 2013
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív > >> 
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28

Top 5

  1. Hogyan tanuljunk kézen állni? A BS-módszer - Bevezetés és az I. szabály.
  2. Hogyan tanuljunk kézen állni – 5. BS-szabály: Tanuljunk a varjútól és a pávától - ászanák!
  3. Hogyan tanuljunk kézen állni? 4. BS-szabály: "Hídaljunk le magunktól"!
  4. Hogyan tanuljunk kézen állni? – 6. BS-szabály: „Állj kézre és járj!”
  5. Hogyan tanuljunk kézen állni? 2. BS-szabály: kéz-ÁLL-ásból el ne széd-ÜL-jünk!

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Kerékpár

Blogajánló

Archívum

Feedek

XML

2013-as részletes futásnapló - 14. - 12 km / 69 perc = 5:35/km (regeneráló futás betegség után)

2013.02.18. 23:23 Brain Storming

FUTÁS: 2013.02.18. / 14. alkalom: regeneráló futás betegség után, 5:35/km 69 perc / 12 km Évi össz: 15:36 / 154 km PROGRAM: (1) BEMELEGÍTÉS: 1 km (kb. 5:30) (2) IRAMTARTÁS: 4 km / 20:51.85 = 3.195 m/s = 11.502 km/h = 5:12.96 / km 1.___5:16.82 = 3.156 m/s = 11.362 km/h…

tovább »
Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: edzés futás edzésnapló egészséges életmód

süti beállítások módosítása