Az Öreg Izomagár sportélete

Mire lehet képes egy 40-es amatőr?

Bejegyzések

Utolsó kommentek

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy július 1-jétől újraindul a vasarhely.us ;) Találkozunk ott, Albi (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)
Utolsó 20

Friss topikok

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy július 1-jétől újraindul a vasarhely.us ;) Találkozunk ott, Albi (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)

Címkék

Naptár

január 2025
Hét	Ked	Sze	Csü	Pén	Szo	Vas
<< <		Archív
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

Top 5

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

albi1988: Üdv, BS! Offolok, ne haragudj, de nem tudtam, hova írhatnám. Néhány hete meglepődve láttom, hogy ... (2012.06.02. 20:43) Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 73. - gyorsító edzés: (1)2x5x500m/40kmh/5km; (2)39kmh/5km - (50 km / 1:35)

Címkék

Kerékpár

Blogajánló

„Pont annyira szeretem csak, mint a saját vívódásaim” – VENI és Kugler Tamás kedvenc 2024-es zenéi Nick Cave a szemünk láttára születik újjá, a 30y segít kicsit kétségbe vonni önmagunkat, a Sigur Rós énekese elrepít az üveghegyen túlra, Dés András eljátssza az esendő emberiség bár-balladáját. recorder.blog.hu

blog.hu

Archívum

Feedek

RSS 2.0
bejegyzések, kommentek
Atom
bejegyzések, kommentek

Egyéb

HAVI SPORT – 2013, JANUÁR

2013.02.01. 01:16 Brain Storming

HAVI SPORT – 2013, JANUÁR

EDZÉS	NAPI ADAG	TELJESÍTVE	ÖSSZES
HAS	6 perc hasprés	31 x 6 perc hasprés	186 perc hasprés
FEKVŐTÁMASZ	3 x 30 db	93 x 30 db	2160 db
TOLÓDZKODÁS	3 x10 db	93 x 10 db	930 db
BICEPSZ	1 x 50 db	31 x 50 db	1550 db
FUTÁS	11 alkalom: 12 óra 51 perc / 125 km
BIKE	2 alkalom (MTB): 72 km / 2 óra 49 perc

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik

0

komment

Címkék: edzés edzésnapló egészséges életmód havi sport