Bejegyzések

Utolsó kommentek

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Naptár

január 2025
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

Top 5

  1. Hogyan tanuljunk kézen állni? A BS-módszer - Bevezetés és az I. szabály.
  2. Hogyan tanuljunk kézen állni – 5. BS-szabály: Tanuljunk a varjútól és a pávától - ászanák!
  3. Hogyan tanuljunk kézen állni? 4. BS-szabály: "Hídaljunk le magunktól"!
  4. Hogyan tanuljunk kézen állni? – 6. BS-szabály: „Állj kézre és járj!”
  5. Hogyan tanuljunk kézen állni? 2. BS-szabály: kéz-ÁLL-ásból el ne széd-ÜL-jünk!

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Keresés

Keresés

Friss topikok

Címkék

Címkefelhő

Kerékpár

Blogajánló

Archívum

Feedek

XML

HAVI SPORT - 2012, OKTÓBER

2013.01.05. 01:06 Brain Storming

EDZÉS

NAPI ADAG

TELJESÍTVE

ÖSSZES

HAS

7 perc

31 x 7 perc

217 perc

FEKVŐTÁMASZ

80 db

31 x 80 db

2480 db

TOLÓDZKODÁS

20 db

31 x 20 db

620 db

BICEPSZ

50 db

25 x 50 db

1250 db

BIKE

11 alkalom (8 MTB + 3 OUTI): 487 km / 17 óra 13 perc

Facebook Tumblr Tweet Pinterest Tetszik
0

komment

Címkék: edzés edzésnapló retrospektív edzésnapló havi sport

Ajánlott bejegyzések:

süti beállítások módosítása