Bejegyzések

Utolsó kommentek

Friss topikok

Naptár

május 2024
Hét Ked Sze Csü Pén Szo Vas
<<  < Archív
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

HTML

Az Öreg Izomagár sportélete

12 éves korom óta mindig is sportoltam, és már eddig is voltak jó páran, akik a példámat követve szintén sportolni kezdtek. Nem vagyok profi, sosem voltam semmilyen csapat vagy egyesület tagja; a sport, pontosabban a SPORTOLÁS iránti lelkesedésem azonban van olyan, mint a profiké.

Friss topikok

Kerékpár

Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 65. - II. Castle Ring Kupa, Gyulavári (05.19.)

2012.07.11. 21:50 Brain Storming

Körös-Tour.1.jpg2012.05.19. / 65. alkalom: Gyulavári, II.Castle Ring Cup

54 km / 1:48

Évi össz: 2919 km / 94:36

Bemelegítés és készülés: 25 km / 1 óra

Versenyen mért teljesítmény:

29 km / 47:51 = 10.101 m/s = 36.363 km/h = 1:39 / km

Az egész pályának egyetlen hosszabb egyenes szakasza volt, ami nagyjából pont szembe nyomta az aznapi szelet. A hátszeles szakasz a kanyargós utcákon erősen veszett az erejéből, de a 4-5-6 fős bolyunkat ez is segítette. „Szokás” szerint én vittem a fő szerepet a húzásban, ezért meg is kaptam a dicséretet az erre ráérző, és velem szorosan együtt haladó versenytársamtól. A teljesítményemmel elégedett lehetek: kb ezt terveztem, vagyis 36 km/h körüli átlagot és kemény harcot. Nyilvánvaló, hogy a bolyozást még nagyon tanulnom kell, de ez a verseny is sok tanulsággal szolgált, és persze ötlettel, ami a versenyekre való felkészülést illeti. Az első tapasztalat az, hogy az indulásnál érdemes bennmaradni az első bolyban, és esetleg onnan megmaradni a másodikban, mert az még beérheti az elsőt. Erre persze nem alkalmas a Pegazus a magas építésével, a gyenge fékeivel és a nem túl merev villáival. A második pedig a versenyfelkészülés edzéséhez adta azt az ötletet, hogy az alaptempós iramedzésekbe kell beépíteni a rövid és gyorsító szakaszokat, amik tkp maximális sebességű kirobbantásokat jelent. Valahogy úgy képzelem, hogy az alap versenyiramból kiengedek egy kicsit, ez jelentené a kiállást a boly elejéről, aztán egy 2-5 másodperces kirobbantást maximum sebességig, majd vissza az alaptempóra, ami vagy a boly utolérését jelenti, vagy pedig egy elhaladó gyorsabb boly utolérését.

A verseny maga eléggé szervezetlennek tűnt (aláírás nélkül vették át a nevezési díjat; az előző napi versenyről megmaradt „Snake Ring”-es rajtszámokat kaptuk; az amatőrfutamon szokás szerint nem hangsúlyozták, hogy csak a kategórián belőli lekörözésnél kell kiállni, így a bolyunk majdnem le is állt volna, ha nem ordítok rájuk, hogy kategóriában versenyzünk és nem abszolútban; … és persze az örök probléma: az amatőrfutamon induló igazolt versenyzők vitték el a helyezéseket – pedig, ha csak az amatőröket nézzük, akkor nyertem.

gyulavári.2.jpg (Képen: jobbomon László Gyula, aki a versenyen kategóriája III. helyét szerezte meg - az én kategória 5. helyezésemért semmi nem járt, de megerősített abban, hogy érdemes továbbra is keményen edzeni!)

A kategóriám eredményei:

Amatőr férfiak - 19-40 év:

1. Kurila Bence - Pedáldöngölők HKE
2. Vinnai Zsolt - ViniBike KSE
3. Nagy Gyula - Bianchi-Club KE
4. Jónás Gábor - ViniBike KSE
5. Sipka János István - Hódmezővásárhely
6. Dombovári Zsolt - Gyula
7. Hajdu Barna - Bianchi-Club KE
8. Soós Károly - Gyula
9. Horváth Zsolt - ViniBike KSE
10. Mezei Tamás - Békéscsaba
11. Erdős László - Gyula
12. Kiss Péter - Gyula
13. Szilágyi Zoltán - Békéscsaba
14. Valyuch Mihály - Orosháza KSE
15. Prorok Márton
16. Kerekes Csaba - Mezőberény
17. Jónás Gábor - ViniBike KSE 
18. Illich Márk - SzKSC/Gyula + 1 kör
19. Huszka Gábor - Team Heavy Pedál + 1 kör
20. Dani Gergely - Team Heavy Pedál + 1 kör

3. Kiss Péter - Gyula
4. Szilágyi Zoltán - Békéscsaba
5. Prorok Márton
6. Huszka Gábor - Team Heavy Pedál
7. Kerekes Csaba - Mezőberény

komment

Címkék: sport kerékpár kerékpár verseny kritérium verseny

süti beállítások módosítása