FUTÁS: 2015.01.04. – 2. alkalom: Ahol elmondom, hogy miért szeretek a városi sötétben futni );o)
Km-gyűjtés, szintentartás, zsírégetőTOURa (futás utáni nudisúly: 78.4 kg)
20.6 km / 1:53 = 5:29.1 / km = 10.938 km/h
BENNE:
1.___5 km (5150m) / 29:37 = 5:45 / km = 10.433 km/h
2.___5…
FUTÁS: 2015.01.04. – 2. alkalom: Ahol elmondom, hogy miért szeretek a városi sötétben futni );o)
2015.01.04. 23:10 Brain Storming
Címkék: edzés futás edzésnapló
FUTÁS: 2015.01.01. – (1): 20 km / 1:53:36 = 5:40.8 / km = 10.563 km/h
2015.01.01. 21:44 Brain Storming
FUTÁS: 2015.01.01. – 1. alkalom:
Km-gyűjtés
20 km / 1:53:36 = 5:40.8 / km = 10.563 km/h
Benne:
1.___5 km (5150m) / 28:50 = 5:35.9 / km = 10.716 km/h
2.___5 km (5150m) / 26:34 = 5:09.5 / km = 11.631 km/h
Évi össz:
20 km / 1ó 54p
BACKGROUND:
Sokszor kérdezik az országúti…
Címkék: edzés futás edzésnapló
Utolsó kommentek