Az Öreg Izomagár sportélete

Alk

dátum

idő (p)

össz idő

km

össz km

megjegyzések

1

01.16.

31

0:31

5

5

stadion

2

01.19.

34

1:05

5

10

stadion

3

04.29.

105

2:50

14

24

Fighter’s Run

4

05.03.

15

4:05

3

27

regen.

5

05.07.

30

4:35

5

32

regen.

6

07.02.

20

4:55

3

35

Mártély, Szúnyogos eltévedés

7

07.12.

50

5:45

8

42

futóedzés biciklire (90/min)

8

07.22.

25

6:10

4

46

defekt Bodzásin

9

11.06.

55

7:05

8

54

(1)Figther’s Run edzés - intro

69:05/692

10

11.09.

45

7:50

6

60

(2)kimozgatás, izomláz!

68:20/686

11

11.10.

40

8:30

5

65

(3)kimozgatás, csökkenő izomláz

67:40/681

12

11.12.

80

9:50

12

77

(4)alapozás, 1ó/6p/km, 20p/8p/km

66:20/669

13

11.13.

30

10:20

5

82

(5)alapozás, kimozgatás

65:50/664

14

11.15.

60

11:20

10

92

(6)alapozás, Népkert

64:50/654

15

11.20.

90

12:50

14

106

(7)alapozás, Népkert

63:20/640

16

11.22.

60

13:50

10

116

(8)alapozás, Népkert

62:20/630

17

11.23.

42

14:32

7

123

(9)alapozás, Népkert

61:38/623

18

11.25.

96

16:08

14

137

(10)alapozás, város

60:02/609

19

11.27.

120

18:08

18

155

(11)alapozás,város,Népkert,2óteszt

58:02/591

20

11.29.

60

19:08

9

164

(12)alapozás,város,Népkert

57:02/582

21

12.02.

150

21:38

21

185

(13)edzőverseny,M&M,Mártély

54:32/561

22

12.05.

96

23:14

15

200

(14) alapozás,város,Népkert

52:56/546

23

12.11.

48

24:02

8

208

(15) alapozás,város,Népkert

52:08/538

24

12.12.

60

25:02

10

218

(16) alapozás,város,Népkert

51:08/528

25

12.13.

36

25:38

6

224

(17) alapozás,város,Népkert

50:32/522

26

12.16.

75

26:53

11

235

(18) alapozás,város,Népkert

49:17/511

27

12.19.

78

28:11

13

248

(19) alapozás,város,Népkert

47:59/493

28

12.24.

90

29:41

14

262

(20) alapozás,város

46:29/479

29

12.27.

54

30:35

9

271

(21)alapozás,város

45:35/470

30

12.29.

84

31:59

14

285

(22)edzőverseny, BejgliFutás

44:11/456