(Az Öreg Izomagár, 2011-ben, 38 évesen, Mártély-Holtág)
Fekvőtámasz = 31.500 (ismétlés) = kb. 83 db / nap
Hasizom erősítés (felülés, lábemelés, stb.) = 1750 perc =29 óra 10 perc = 4:48 / nap
Bicepsz = 3450 (ismétlés, 15 kg-mal) és 47 perc (3 kg-mal) = 9.5 ismétlés / nap
Országúti kerékpározás = 56 alkalom / 86 óra 30 perc = 90 perc / alkalom = 14:14 / nap
Futás = 26 alkalom / 14 óra 43 perc = 34 perc / alkalom = 2:25 / nap
Evezés = 2580 (ismétlés, 15 kg-mal)
Guggolás + vádli = 750 perc = 12 óra 30 perc = 2 perc / nap
Expanderezés = 505 (ismétlés)
Utolsó kommentek