Az Öreg Izomagár sportélete

2012.10.17. / 153. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek 35 km / 1:17 (= 27.3 km/h) – MAX: 47.8 km/h (utána még 5 km levezetés) Évi össz: 7387 km / 229:47

2012.10.15. / 152. alkalom: MTB, éjszakai, „tingli-tangli” Bercivel és megmozgatás Bercivel több, mint egy órán át csavarogtunk, közben egyszer feltekertem 46.3 km/h-ra; aztán én még mentem egy intenzívebb félórát, csak hogy legyen egy kis anaerob hatás is. ):o) 13 km / 30 perc…

2012.10.11. / 151. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek 35 km / 1:24 (= 25 km/h) MAX: 42.6 km/h Évi össz: 7339 km / 228 óra

2012.10.04. / 148. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek 34 km / 1:17 (26.8 km/h) – MAX: 46.1 km/h Évi össz: 7200 km / 223:26  

2012.10.03. / 147. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek 36 km / 1:22 (26.6 km/h) MAX: 45.1 km/h Évi össz: 7166 km / 222:09 INDULÁSTÓL MÉRT ÁTLAGOK: 1.___10 km = 25.2 km/h 2.___36 km = 26.6 km/h

2012.09.28. / 145. alkalom: MTB, éjszakai városi fartlek 33 km / 1:14 (= 26.7 km/h) – MAX: 43.9 km/h Évi össz: 7042 km / 218:02 INDULÁSTÓL MÉRT ÁTLAGOK: 1.___10 km = 27 km/h 2.___20 km = 27.4 km/h 3.___30 km = 27.2 km/h

2012.09.27. / 144. alkalom: MTB, éjszakai városi fartlek 29 km / 1:02 (= 28.2 km/h) – MAX: 47.3 km/h Évi össz: 7007 km / 216:48 INDULÁSTÓL MÉRT ÁTLAGOK: 1.___11 km = 30 km/h 2.___25 km = 29.1 km/h

2012.09.25. / 142. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek 26 km / 0:59 - MAX: 44.8 km/h Évi össz: 6952 km / 214:59 INDULÁSTÓL MÉRT: 25 km / 56:06 = 7.427 m/s = 26.737 km/h = 2:14.64 / km

2012.09.18. / 138. alkalom: MTB, Bodzási, Tisza-töltés, 47-es 26 km / 0:56 (= 27.5 km/h) – MAX: 34.5 km/h Évi össz: 6783 km / 209:15 Sík-aszfalt: 28-31 km/h Töltés-szembeszél: 24-26 km/h MÉRT RÉSZTÁVOK: 1.___5 km / 9:32.65 = 31.432 km/h = 1:54.53 /…

2012.09.15./137. alkalom: MTB,Bodzási,Kása-erdő, első-hátsó 1.95-ös gumiteszt 20 km / 0:43 – MAX: 36.9 km/h Évi össz: 6757 km / 208:19 MÉRT RÉSZTÁVOK: 1.___5 km / 9:59.14 = 30 km/h (sík, aszfalt) 2.___5 km / 9:27.24 = 31.58 km/h (sík, aszfalt) INDULÁSTÓL…