2012.10.18. / 154. alkalom: MTB,1órás-éjszakai-városi-fartlek-felmérés
40 km / 1:30 (= 26.8 km/h) – MAX: 37.3 km/h
Évi össz: 7427 km / 231:17
Egy órás városi-fartlek felmérés: 28.3 km/h
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 154. - MTB, éjszakai, városi fartlek, 1-órás felmérés (40 km / 1:30)
2012.11.21. 22:50 Brain Storming
Címkék: edzés kerékpár edzésnapló MTB
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 153. - MTB, éjszakai, városi fartlek (35 km / 1:17)
2012.11.21. 22:46 Brain Storming
2012.10.17. / 153. alkalom: MTB, éjszakai-városi-fartlek
35 km / 1:17 (= 27.3 km/h) – MAX: 47.8 km/h
(utána még 5 km levezetés)
Évi össz: 7387 km / 229:47
Címkék: edzés kerékpár edzésnapló MTB
Az Öreg Izomagár 2012-es részletes edzésnaplója - 152. - MTB (13 km / 0:30)
2012.11.21. 22:39 Brain Storming
2012.10.15. / 152. alkalom: MTB, éjszakai, „tingli-tangli” Bercivel és megmozgatás
Bercivel több, mint egy órán át csavarogtunk, közben egyszer feltekertem 46.3 km/h-ra; aztán én még mentem egy intenzívebb félórát, csak hogy legyen egy kis anaerob hatás is. ):o)
13 km / 30 perc…
Címkék: kerékpár edzésnapló MTB
Utolsó kommentek