Az Öreg Izomagár sportélete

FUTÁS: 2015.01.01. – 1. alkalom:

Km-gyűjtés

20 km / 1:53:36 = 5:40.8 / km = 10.563 km/h

Benne:

1.___5 km (5150m) / 28:50 = 5:35.9 / km = 10.716 km/h

2.___5 km (5150m) / 26:34 = 5:09.5 / km = 11.631 km/h

Évi össz:

20 km / 1ó 54p

BACKGROUND:

Sokszor kérdezik az országúti kerékpárosokat, hogy miért borotválják, vagy legalábbis vágják a szőrt a lábukról. A sok lehetséges válasz közül (légellenállás, sérülés esetén könnyebb ellátás, esztétika, stb.) az én „kedvencem” az, hogy a menetszél így sokkal jobban hűt (amellett, hogy feleannyit kell szappanozni és törülni fürdéskor ):o) ). Így van ez a futásnál is – minél kevésbé van beburkolva a test, minél jobban szellőzik minden testtájékunk, annál felszabadultabban, annál könnyedébben tudunk mozogni, jelesül – futni. Ámde TÉL van, és már a mínuszok sem röpködnek, hanem jéggé fagyva merevednek le a levegőben, amit már nem harapni lehet, merthogy maga a hűvös levegő harap vissza. Ergo – fel kell öltözni rendesen, ami több réteget, nagyobb súlyt, nehézkesebb mozgást jelent.

Az utóbbi napok lazább kocogásai után most fel akartam mérni legalább egy erősebb 5 km-t egy alaposabb bemelegítés után, de már az első köröknél éreztem, hogy szinte „fojtogat” a menetfelszerelésem. Szinte olyan volt, mintha valaki szorosan átölelt volna, és szabályosan összeszorította volna a mellkasom. Nem, semmiféle másnaposságom nem volt, beteg sem vagyok (na jó, igaz, hogy 6-körül feküdtem le aludni, és 1 körül ébredeztem) – mindez a ruházat műve volt. … Szóval nincs semmi baj a hideggel, de az eredményeken látszik, hogy a ruci az bizony lassító-faktor, akárhogy is nézzük.